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Donkey cick ejercicio
Get down on your hands and kness and kick your left leg back and up as high as you can. Finish by pulling your knee to your chest. Repeat on the other side. Works. Hamstrings, hip flexors. Póngase en sus manos y codos, después patear la pierna izquierda hacia atrás y arriba lo más alto que pueda. Para terminar, jala la rodilla hasta el pecho. Repita en el otro lado.
¿Què piensas cuando ves la siguiente foto?
Mira esta foto por unos minutos y enfocarte en tres cosas, el cuerpo, como esta, como se ve, que habrá hecho para tener ese cuerpo. Ahora, quiero que pienses en el siguiente frase: Un antiguo dicho hindú reza: “Si deseas ver como eran tus pensamientos ayer, mira tu cuerpo hoy. Si deseas ver como será tu cuerpo mañana, mira hoy tus pensamientos”. Que crees que tienes que comenzar hacer, según, el párrafo anterior como todo, comienza con los pensamientos, todo comienza allí, yo tengo una filosofía y se que esta te ayudara a cumplir con tus metas del cuerpo que deseas. Y el proceso tu lo puedes empezar hacer con mi ayuda como entrenador personal.
Plantas medicinales
Pròximamente posteare información sobre plantas medicinales, para que puedas saber mas de ellas y como estas ayudan en tu cuerpo. http://twitter.com/#!/Luis_Maza07 http://www.facebook.com/profile.php?id=100001491750621 http://www.myspace.com/545507502
El proceso tu lo formas, con ayuda pero tu haces tu parte.
Como no existen cuerpos iguales, ni personas iguales, solo puede sucer algo similar, el proceso de la construcciòn de tu cuerpo se ira formando a medida que tu, te comprometas contigo mismo y con los ejercicios que necesitas realizar y con la alimentaciòn sencilla. Todos al ir realizando ejercicios en los tiempos necesarios y momentos adecuados iras formando o iras en camino a lograr tu meta. Pero en este proceso debemos tener paciencia, no darnos por vencidos y ver como ya he dicho antes, las cosas que no nos permiten ,lograr el cuerpo que deseamos y tomar conciencia de esos pensamientos e irnos formando nuevos pensamientos que nos ayuden a poder cumplir con nuestras metas, esto se lleva a efecto en todos los ámbitos de la vida y en este no se tendría porque pasar por alto. Cuando eres consiente de que partes de tu cuerpo trabajas y de que manera tomas conciencia de porque cada cuerpo de cada tipo de deportista es difere...