Abdominales para siempre.

La historia del ser humano esta formado por diferentes etapas, civilizaciones y momentos, las hemos hecho llamar nosotros como seres humanos, sin embargo pese a todo lo que se ha hecho, no hay ninguna cultura que halla utilizado el amor, para poder transformar o vencer a sus peores enemigos o rendir al enemigo, Inclusive la biblia habla de como  las guerras y muertes de otras personas eran validas cuando El Dios de los judíos, no aceptaba a los demás o para obtener su territorio. Otras civilizaciones como los Egipcios, Babilónicos, Persas, Romanos, y hasta las civilizaciones de  América como Mexicas, Mayas, Olmecas.  A pesar de tener avances en  ciencias y  tecnologías, seguían utilizando la violencia, pero al final vemos que ese camino no funciono, pues el odio crea mas odio, y creo que personas como Ghandi, Buda o Jesús,son las que mas necesitamos hoy ¿porque? las cosas cambiarían, sino creo que no somos tan difere...

Todos los seres humanos, estamos creando y haciendo de nuestra vida una historia, esta historia va plasmada de mucho de nuestros mas profundos deseos, así con esa energía que proviene de nuestro interior y es así cuando empezamos a crear las cosas, las circunstancias y lo que somos al rededor de tu mismo. Todos creamos nuestro mundo y un ejemplo de crear mundo lo vemos reflejado en las grandes compañías e ideologías que  han surgido en el mundo, por ejemplo  compañías como  Coca Cola, Herbalife, Microsoft, Apple inc, Hilton, Facebook, Twitter, Google. Fueron compañías que empezaron siendo el mundo de una persona o personas pero al final formaron su propio mundo y porque no decirlo, ahora ya es todo un universo de comunicación, así es como también en un nivel cuántico tu mismo estas creando tu mundo al rededor de ti, y depende de lo que seas en tu interior es lo que creara...

Para poder remodelar la cintura de "honguito" que se forma alrededor de nuestra cadera (justo donde los jeans ajustados resaltan aún más la evidencia), vamos a necesitar una caballería completa formada por una alimentación sana, ejercicio, algunos masajes, mucha constancia y disciplina. Si logras mantener el plan seis semanas continuas, ¡obtendrás los resultados que buscas!  En cuanto a la alimentación debes llevar una dieta "hipocalórica" NO menor de 1200 kcal. Te pongo unos ejemplos: - AL DESPERTAR: 1 naranja en gajos / 1 toronja en gajos / 3 kiwis. - COLACION POST EJERCICIO (sólo si haces ejercicio): 10 almendras y 1 yogurt bebible light / 1 barrita de 100 kcal. y 1 yogurt sólido. - DESAYUNO: 1 taza o 1 fruta, 2 rebanadas de jamón de pavo, 1 rebanada de pan integral / 1 taza o 1 fruta, 2 claras de huevo con verduras (champiñones, etc.), 1 tortilla de maíz / 1 taza o 1 fruta, ½ bagel o English muffin con 2 cucharaditas, 2 rebanadas de pavo, 1 cucharadita de a...

Cada uno de nosotros está sometido a  presiones de diferentes tipo, sin embargo para poder combatirlas necesitamos entender, que los únicos que nos presionamos, somos nosotros mismos, no las cosas que hacemos o que nos ponen hacer; cuando te des cuenta de  ello es cuando comenzaras a manejar de un mejor modo el estrés que tu mismo  te provocas al  querer que todo salga bien y querer abarcar y hacerlo en  el mejor tiempo. Es posible manejar el estrés de una manera positiva y una de ella es viviendo el presente es decir, el aquí y el ahora, no pienses, en que hare con  todo este trabajo, simplemente hazlo, no pienses en el futuro, solo trata de hacer las cosas como debes en el momento que se te asignen y así comenzaras a ver como las cosas se ven de otro modo. Recuerda, cuando estés ante una situación estresante pregúntate: ¿El sentirme preocupado o ansioso resolverá la situación?, la respuesta muchas veces sino que siempre será, no, no te ayudara, e inclusi...

Recientemente en una platica con varias personas que se dedican a  la realización del ejercicio, y otras que he conocido, me he percatado que en su afán de querer lograr sus metas en el ámbito del desarrollo muscular, bajar de peso y mantenerlo, usan sustancias, se inyectan cosas, para poder lograr  ver resultados mas pronto, quieren llegar, sin tener que esforzarse tanto, si bien hay opiniones positivas, otras negativas con el  uso de esteroides y anabólicos, yo no los recomendaría, es mejor ir por camino mas natural y que sea el tiempo que te lleve te dará resultados, sin poner en riesgo tu salud. ¿Porque escogemos esos caminos rápidos? Porque queremos impresionar a los demás, queremos que nos vean, creemos muy en el fondo que nuestra juventud o nuestro mundo alrededor se acabara, o que las personas a las que queremos impresionar se irán y cuando halla cambios ya no estarán, en mi propia experiencia, he seguido mejor el camino del cambio de creencias en mi vida, y com...