Herbalife: Curso básico en metabolismo

En resumen los puntos básicos a entender son:

- Quemamos calorías de acuerdo con el nivel de actividad que tenemos durante el día.

- Si tenemos mayor masa magra de musculo quemaremos o necesitaremos mas energía y en consecuencia quemaremos un  poco mas de calorias.

- Si quieres tener  un mejor consumo de energía realiza mas actividades, como bajar escaleras en lugar de usar un elevador.

- Realiza un entrenamiento de resistencia para desarrollar masa muscular.

- La edad no es un determinante en el metabolismo sino que este disminuye por la disminución de actividades realizadas con el paso de la edad misma.