ejercicios con una pelota medicinal

El proceso de la transformación de tu propio cuerpo es como  comenzar a darte cuenta que ha medida que tienes pensamientos positivos sobre ti y tu cuerpo, estarás en camino al cambio, un proceso que durara  hasta  que tu  mismo desees.

Un tip, nuevo para el ejercicio, en lugar  de hacer una sesión de ejercicios de dos a tres horas en un gym, distribuye mejor, haciendo medias horas de ejercicios durante todo el día comenzando desde la mañana, medio día y la noche.

Me encanta la frase de:

Somos  lo que pensamos, así siempre ha sido y así siempre sera.

Escribe en un cuaderno como quieres tu cuerpo, imaginatelo y escribe, después ve y trabaja en ello y elimina todos los pensamientos y habitos que  te impidan  lograrlo.