Abdominales para siempre.

Las razones por las que las personas dejan el ejercicio o no saben cómo empezar, son porque nos falta información de cómo hacerlo, o tenemos creencias y falta de conocimiento en cuanto al tema, pensamos que es necesario ir con un nutriólogo, o alguna otra persona que nos ayudara a poder hacer aquello que queremos ser. Y si es importante, pero si alguien te enseña el proceso llevándolo a cabo tu mismo, que mejor. Para mí todo comenzó con el deseo y es el primer paso que quiero te visualices, el deseo: querer ser lo que quieres, cambiar tus creencias respeto a tu cuerpo y la manera de cómo ir transformándolo, es decir, ir liberando aquellas pautas que pensamos que son parte de nuestra mente y nos impiden trabajar en ello o lograr el cuerpo definido o bajar de peso. Después, mediante el leer artículos de personas que han logrado tener cambios en su cuerpo, en libros, revistas y demás, comencé a ver como lo habían logrado y que les había llevado a ello, más que nada, escuche a gente q...

Por lo regular es bueno hacer ejercicio todo el tiempo, pero cuando hablo de hacer ejercicio todo el tiempo hablo de hacer pequeñas sesiones de ejercicios adecuados en casa o departamento para poder paso a paso formar aquello que necesitas, es decir, para ir formando tu cuerpo. Por lo general en investigaciones se ha dicho que en la mañana es bueno realizar esos ejercicios, pero en mi propia experiencia lo que he llegado a experimentar es que el ejercicio aunado con la toma de agua y de té verde me ha ayudado a ir quemando las grasas que mi cuerpo no necesita. Es decir, por las mañanas hago de 15 a 20 minutos de ejercicio con un calentamiento previo o inclusive si te bañas por las mañanas con agua tibia, esto te ayudara a llevar a un calentamiento previo por el agua tibia y después hacer un poco de ejercicio y combinarlo con un desayuno rico en proteínas, fibra y vitaminas y minerales, en este punto podrías tomar un suplemento alimenticio, también tomar un poco de leche de soya o va...

Hablar de tiempo o de tener el espacio necesario en nuestra vida para poder hacer algo en ese tiempo, descansar es la palabra que todos queremos escuchar pero que pocos realmente lo alcanzamos, porque el tiempo, el tiempo que te des para estar contigo mismo, es tan necesario ya que te ayudara a poder aprender y desarrollar aquellas habilidades nuevas que necesitas desarrollar o porque no hacer que ese tiempo poco pero significativo ayuda a desarrollar tu salud y verte de la manera que quieres verte. Un entrenamiento de 10 a 15 e inclusive llegar hasta los 30 minutos te ayudaran a poder desarrollar tu cuerpo de una manera que te veas bien, sin embargo, muchas veces necesitamos ver un lugar especial o lugar donde vallan otras personas para poder desarrollar este ejercicio. Pero podrías hacerlo dentro de tu propia casa e invertir el tiempo que tú necesitas. Porque hablo de invertir solo 30 minutos, es fácil, a veces por falta de conocimiento o información no entendemos que el ejerci...

En estos  últimos meses que he logrado observar  mayores cambios dentro de mi cuerpo y de mi  definición, meditando  y haciendo un inventario de como lo logre, tuve que hacer conciencia que habitos y pensamientos me llevaron a hacerlo o lograrlo y entonces llegue a la siguiente conclusión: El agua que tomo, lo que como y el te verde. Muchos de nosotros decimos que tomamos agua porque: 1. Tomamos  refrescos  o agua de sabor 2.  Tomamos cafés  y cosas parecidas. 3.  Tomamos un Vaso o dos  todo el día. La  verdad es que  a muchos no nos gusta como sabe el agua pura o sin algún sabor, pero en realidad es importante beberla, ella nos ayudara a  eliminar aquello que nuestro cuerpo no  necesita, si bien, no estas  acostumbrado a tomar, empieza poco a poco por ejemplo 5 vasos al día y ve aumentando uno cada día. El agua inclusive se ha asociado que las moléculas de agua  tienen  isótopos de memoria, el agua...

Todo  lo que  existe en este  mundo fue  primero creado en nuestra mente, es decir, comienza   con una idea que  poco  a  poco  fue   rápidamente  conciliada  y planeada, mas tarde  puesta  a la practica de una manera que no solo quedo  en el pensamiento sino  llego a formar parte de la realidad. Así es como, con los  pensamientos  adecuados, sea como usted sea en este momento, usted puede  cambiarlo y es  sencillo solo consiste en cambiar, nuestros  hábito y pensamientos, de esa manera  se lograra, poco  a poco  el cuerpo que desea, no importa su metabolismo. Todo esto ha sido  demostrado a  través de  física cuántica y  también  a través de  estudios realizados concernientes a este tema, he llegado  a  inventar  un método  con el cual  usted puede  llegar a tener el cuerpo que desea y  man...

En  el  pasado, la gente  no era  muy distinta  a lo que es  la  gente de  hoy en día, porque,  porque todos;  pensaban, sentían y vivían de acuerdo  a  un   sistema de creencias  que albergaban y habitos que poseían, sin embargo  dichos habitos y creencias eran diferentes en  algunos aspectos. 1. lo que pensaban 2. lo que comían 3. lo que creían 4. lo  que pensaban de si  mismos. La  filosofía  y el estilo de vida  de países  como japón, china  e india, nos remontan  a estudiarlos  y que habitos poseen para  poder con el pensamiento moderno,  obtener el  y los secretos de ello, como plantas que usaban, que comían y porque. Hoy por  hoy, estamos viviendo la era de la información,  cuando se descubre la manera  de interrelacionar  y correlacionar    pasado, presente y  futuro, todos  y cada  ...

Hoy por hoy, todos hablamos de la era de la información, sin embargo, a pesar de toda esa información que nos da y se nos pone al alcance, pocos podemos ver y realmente saber cual información es fidedigna y buena, ¿existirá una manera para poder ver cual información y que poner en práctica? Mi respuesta es sí, en la biblia se dice que Jesús dijo que por sus frutos los conoceréis, es decir, por los resultados que demuestre aquel maestro o dirigente sabes si lo que habla es verdadero o no. Hoy existe mucho estrés, cáncer, diabetes y otras enfermedades degenerativas y no solo provienen de la alimentación de las personas, creo y se que también contribuye la falta de autoestima, es decir la falta de fe, y no solomente hablar de fe en algo o alguien, esta fe, a la que me refiero es la fe hacia nosotros mismos. No creemos en nosotros, somos un poco incrédulos, dudamos de nuestras capacidades y por lo consiguiente, nosotros mismos, levantamos muros, en lugar de construir puertas puentes. ...