abs 90º


Las abdominales deben realizarse todos los días, para fortalecer el centro de tu cuerpo.
de preferencia si eres de nivel básico, haz las siguientes repeticiones:

2 series de 15
3 series de 20
5 series de 30

Recuerda comer muchos antioxidantes y comer adecuadamente por amor por ti mismo y para que tu cuerpo se sienta bien.

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