Aplicación para Mobil(celular) aumenta la pérdida de peso en 6 kilos
Usando una aplicación móvil que realiza un seguimiento de comer y actividades ayudó a la gente a perder un promedio de 6 kilos y mantenerlo durante al menos un año, según un estudio de la Northwestern Feinberg School of Medicine
Pero la única tecnología con la ayuda de pérdida de peso
cuando sus usuarios también asistieron a clases regulares acerca de la
nutrición y el ejercicio. La aplicación por sí sola no sirvió de nada.
"La aplicación es importante porque ayuda a las
personas a regular su comportamiento, lo cual es realmente difícil de
hacer", dijo Bonnie Spring, investigador principal del estudio y profesor
de medicina preventiva en la Universidad Northwestern Feinberg School of
Medicine. "La mayoría de nosotros no tenemos idea de cuántas calorías
consumimos y la cantidad de actividad física que tenemos. La aplicación le proporciona
información sobre ésto y le ayuda a tomar decisiones inteligentes en el
momento".
"El 'widget' es fundamental, pero no es mágico por sí
mismo", agregó Spring. "La gente tiene todas las herramientas a su
disposición".
El estudio será publicado en 10 de diciembre en la revista
Archives of Internal Medicine .
Este es el primer estudio que muestra que la tecnología
añade a un programa existente de clases de pérdida de peso puede producir una
pérdida de peso sostenida. Spring cree que la aplicación de la pérdida de peso
es la primera probada su eficacia en un ensayo clínico aleatorio publicado.
Aplicaciones disponibles en el mercado no son por lo general basada en la
evidencia o prueba de eficacia en la investigación rigurosamente diseñada,
anotó.
Además, la tecnología se basa en la Northwestern validando técnicas de cambio de conducta, incluyendo, auto-monitoreo de metas,
retroalimentación y apoyo social.
El estudio incluyó 69 adultos con sobrepeso y obesos, con un promedio de edad de 58 años los hombres principalmente. Todos los
participantes recibieron clases de educación sobre la nutrición, ejercicio y el
cambio de comportamiento dos veces al mes durante los primeros seis meses y una
vez al mes durante el resto del año.
Cada participante recibió metas semanales de calorías, basado en su peso actual y metas
semanales de actividad sobre la base de su nivel actual de actividad. Los
participantes que recibieron el tratamiento habitual escribieron su alimentación y actividad en papel. Los que estaban en el tratamiento
experimental utilizaron el dispositivo móvil para transmitir sus datos a un
entrenador de comportamiento, que supervisó su información y proporcionó
entrenamiento programado por medio del teléfono durante 10 a 15 minutos
aproximadamente dos veces al mes.
Las personas que utilizaron la telefonía móvil y el 80 por ciento asistieron
a las sesiones de educación sanitaria perdió
6 kilos y mantuvieron la pérdida
de un año. La pérdida de peso promedio para el grupo de telefonía móvil -
incluyendo a aquellos que no asistieron a las sesiones de educación - fue de 2
kilos. El grupo de control - que recibió las sesiones de educación pero sin aplicación
móvil - no perdió peso.
El tiempo de personas pasaron la interacción con los
entrenadores a distancia era mínima.
"El papel de los entrenadores más importante era estar
en las alas", dijo Spring. "Los pacientes saben que los entrenadores
están flotando y con apoyo hacerlos responsables. Ellos saben que alguien está
observando y cuidando y eso es lo que hace la diferencia".
Los participantes, que eran mayores, no tenían experiencia
previa con la tecnología de telefonía móvil y fácil de dominar la tecnología.
"Algunas personas piensan que las personas mayores no utilizará las
intervenciones tecnológicas, pero eso no es así", dijo Spring.
Un gran desafío en el tratamiento de la obesidad es la
necesidad de proporcionar un tratamiento conductual intensivo en un sistema de
atención de salud donde los médicos no tienen el tiempo y la capacitación para
hacerlo.
"Este enfoque permite a los pacientes a ayudarse a sí
mismos en el día a día", dijo Spring. "Podemos ayudar a las personas
a perder cantidades significativas de peso y no recuperarlo. Para ello tenemos
que realizar un seguimiento de su propia alimentación y actividad, aprenda que el peso gobierna, y
aprovechar el apoyo social".
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