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Mostrando entradas de diciembre, 2011

Herbalife: Curso básico en metabolismo

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En resumen los puntos básicos a entender son:
- Quemamos calorías de acuerdo con el nivel de actividad que tenemos durante el día. - Si tenemos mayor masa magra de musculo quemaremos o necesitaremos mas energía y en consecuencia quemaremos un  poco mas de calorias. - Si quieres tener  un mejor consumo de energía realiza mas actividades, como bajar escaleras en lugar de usar un elevador. - Realiza un entrenamiento de resistencia para desarrollar masa muscular.
- La edad no es un determinante en el metabolismo sino que este disminuye por la disminución de actividades realizadas con el paso de la edad misma.