abs 90º

Las abdominales deben realizarse todos los días, para fortalecer el centro de tu cuerpo.

de preferencia si eres de nivel básico, haz las siguientes repeticiones:

2 series de 15

3 series de 20

5 series de 30

Recuerda comer muchos antioxidantes y comer adecuadamente por amor por ti mismo y para que tu cuerpo se sienta bien.