Ejercicios con un Garrafon de agua
Aquí en este vídeo utilizo un garrafón de agua y es así como usando tu creatividad puedes utilizar muchas cosas para poder utilizarlas en la construcciòn de tu cuerpo...
24 maneras de ser altamente productivo
1. Levántese una hora antes. 2. Utilice la noche del domingo para planificar la semana. 3. Diga no. (El poder de las restricciones). Ignorar. Centrarse sólo en lo que usted está buscando lograr. 4. Obtener un limpiador y dejar de gastar sus horas preciosas en esta tarea cada semana (tu tiempo vale mucho más) 5. Apague su correo electrónico en su teléfono 6. Utilice un sencillo a-hacer-lista como TeuxDeux y sólo poner tres cosas sobre ella para conseguir hacer cada día 7. Planifique su día de acuerdo a la más importante, la tarea más importante, no el más pequeño y más fácil. 8. Evita las reuniones a toda costa. Si usted tiene que ir a tomar un resultado específico en mente 9. Saber lo que el siguiente paso está en el extremo de cada conversación 10. Utilice LeechBlock (Firefox Extension) o niñera (Google Chrome) para bloquear momentos en los que no puede acceder a las redes sociales y otros sitios de distracción 11. Use un cronóm
Umh! El video ya no esta disponible.
ResponderEliminar