Energia e informaciòn

Dieta.
Grupo de alimentos que se consumen día a día. hay diversos tipos; para bajar de peso, vegetarianos, ricas en grasa, etc.

Dieta adecuada.
Es la que cumple con estos requisitos.
Es completa.
Contiene todos los nutrimentos
Equilibrada.
Los nutrimentos guardan las proporciones apropiadas entre si.
Inocua.
Su consumo constante no pone en riesgo la salud, porque esta excenta de contaminantes.
Suficiente
Cumple con todas las necesidades de todos los nutrimentos.
Variada.
Incluye diferentes alimentos de cada grupo de comidas.
Adecuada.
va de acuerdo con los gustos y costumbres  culturales de quien la consume, así como ajustada a su presupuesto.
Fibra.
 Alimentos de origen vegetal que favorece la digestión y absorción en el aparato gastrointestinal. Su consumo recomendado es de 25 a 30g para garantizar el correcto funcionamiento del  aparato digestivo.



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