los 5 mejores para hacer abs.


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24 maneras de ser altamente productivo

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1.  Levántese una hora antes. 2.  Utilice la noche del domingo para planificar la semana. 3.  Diga no.  (El poder de las restricciones).  Ignorar. Centrarse sólo en lo que usted está buscando lograr. 4.  Obtener un limpiador y dejar de gastar sus horas preciosas en esta tarea cada semana (tu tiempo vale mucho más)  5.  Apague su correo electrónico en su teléfono 6.  Utilice un sencillo a-hacer-lista como   TeuxDeux   y sólo poner tres cosas sobre ella para conseguir hacer cada día 7.  Planifique su día de acuerdo a la más importante, la tarea más importante, no el más pequeño y más fácil. 8.  Evita las reuniones a toda costa.  Si usted tiene que ir a tomar un resultado específico en mente 9.  Saber lo que el siguiente paso está en el extremo de cada conversación 10.  Utilice   LeechBlock   (Firefox Extension) o  niñera   (Google Chrome) para bloquear momentos en los que no puede acceder a las redes sociales y otros sitios de distracción 11.  Use un cronóm
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¿Hacer ejercicio te hace chico el pene?

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 Se embarcan en el ejercicio por vez primera, hacen ejercicios, se inscriben en el  gym, dentro escuchan a personas hablar de algo sobre el  ejercicio y hacer pesas, y algunas cosas que escucharon o escucharan  son: 1. Necesitas hacer ejercicios por varias horas para tener un cuerpo bien. Esta creencias muchos la usan para poder limitarse y no poder asistir al Gym o hacer ejercicio, pero la realidad es que  solo necesitas de 30 a 40 minutos de ejercicios  para poder desarrollar tus músculos o tener un cuerpo atlético. 2. Si hago ejercicios y me pongo musculoso, el pene se hace pequeño. Esta creencia no es real, a menos que  estés tomando anabolicos y esteroides, tus genitales no cambiaran, el único problema seria que como desarrollas mas musculatura y el cuerpo se agranda tal ves, por eso pienses que se hace pequeño el pene, pero realmente es solo un engaño visual,  como le pasa a la gente que  sube de peso  igualmente  el exceso de peso en la barriga, hace que su
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